南宁借卵
1、不能喝浓茶：茶叶中的单宁酸容易与低档铁结合，形成不溶性的单宁酸铁，干扰铁的吸收。
2、不能喝咖啡。
3、不能吃大蒜：大蒜含有较多的挥发性物质，食用过多会抑制胃液分泌，使血红蛋白、红细胞减少，加重贫血。
4、不能喝牛奶：牛奶中的铁含量很低，而钙和磷的含量很高，体内的铁容易与牛奶中的钙和磷结合形成不溶性的含铁化合物，所以体内的铁量更加不足。
5、少吃碱性食物：碱性环境不利于铁的吸收，胃酸不足也会影响食物中铁的游离和转化，所以贫血患者应尽量少吃碱性食物，如馒头、荞麦面条等。
6、此外，贫血患者往往同时有消化系统疾病。因此，尽量吃一些不太难消化的食物，如花生、核桃、杏仁、韭菜、大蒜、洋葱和各种没有煮熟的肉类。
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